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規(guī)律運動能防骨質(zhì)疏松

2017-11-15 09:33:00    張允

運動醫(yī)學研究證明,凡是長期堅持體育運動尤其是愛好承受重量運動的人,其骨密度及強度明顯高于同齡人,不論老少,極少出現(xiàn)自我跌倒造成骨折。另外,腦力勞動者的骨質(zhì)疏松發(fā)病原因主要為缺乏運動等機械性因素。規(guī)律而持續(xù)的運動能提高骨密度,是最安全又沒有副作用的防治骨質(zhì)疏松癥的妙方。

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